国家男篮经过30个小时的长途旅行(在旧金山转机时，飞机晚点，在那滞留了10个小时)，终于于美国当地时间17日凌晨3点左右抵达目的地——美国篮球学院。院长布鲁斯-奥尼尔先生热情的笑容驱散了大家的疲惫，这位中国篮协的老朋友，为国家男篮的到来已经做好了各方面的准备。

　　名师助阵训练课

　　国家男篮此次赴美主要就是针对前一阶段比赛中出现的问题进行强化训练，并有重点、有目的的(主要是防守、篮板、攻防转换等方面)请一些美国教练前来授课。热情的院长先生在妥善安排了中国队员的食宿后，又为我们联系了两位知名的美国教练。吉姆-马斯顿教练为我们教授篮板球，杰克-夏洛教练则负责防守。吉姆曾任华盛顿州某大学队的教练，他所带的球队在篮板球方面往往优于对手，他还专门制作了有关篮板球训练的录像带，在授课的前一天晚上，全队共同观看了录像带，对他的训练有了一个整体的初步认识。在第二天的训练课上，吉姆主要进行了篮板球顶人、卡位等技术动作的训练。7月20日下午的训练课，则由杰克进行防守方面的训练，杰克担任过NCAA的教练，在波特兰开拓者队作过助理教练，现任犹他爵士队助理教练，还曾在日本的职业队中作过4年教练。他重点针对协防、防守补位、防掩护等问题进行了一对一、二对二、三对三等分组训练，并着重强调了在协防过程中的人、球兼顾，提前判断，快速移动。防守时采取防中间、放底线，底线包夹等战术，并要求队员在场上要呼应、沟通。他鼓励队员在防守时要有坚定的信念，“我一定不让自己防守的人轻易地传、接球”。他说这个信念不仅仅是自身的信念，更重要的是对队友同伴的信任，因为防守不只是一个人的防守，它是全队5个人共同努力的结果。在这两堂训练课中，队员包括教练都认真地听取和领会，在接下来几天的训练中，特别是防守，队员在协防意识、防守策略上都有了明显的提高。杰克在篮球学院呆了四、五天，每天都到场地观看训练，并时不时与教练交换意见。当运动员防守成功时，他一边鼓掌，一边连续说道：“Good，goodjob！”(好，防得好！)

　　球队除了每天正常训练外，在篮球学院还安排了两场内部教学比赛。7月22日，我与俄勒冈大学联队(全部是大学球员，有些是刚入校的新生)进行了第一场比赛，我以93比40(上半场43比14)取胜。整场比赛中国队在防守方面表现得相当出色，队员防守积极，补防到位，进攻也打得很流畅。过两天还有一场比赛，对手会强一些，均是职业球员，参加过美国CBA联赛及欧洲联赛。

　　“洋卡伦湖”里风光好

　　美国篮球学院实际上就是一所条件优良的训练基地，这里地处山区，环境优美，是一处进行封闭训练的好地方，中国队员把这里戏称为“洋卡伦湖”。为了接待中国男篮来此训练，美国篮球学院也下了一番功夫。安排我们住在学院内最好的木制小别墅。每幢小别墅分上下两层，内设有客厅、3个卧室、2个卫生间，还有厨房，各种厨具一应俱全。院长布鲁斯还买来方便面、鸡蛋、饼干等食品。每天晚上，队员还可以开开小灶。一日三餐也是中、西搭配，时常有米饭、面条、饺子(当然是速冻的)、春卷，虽然口味无法和国内相比，但厨房的美国大师傅已经是尽了全力了。

　　学院内两块室内训练场地，全天24小时均可训练，每天保障国家队上、下午两次训练。力量房内的器械虽然不是很多，但身体各个部位的力量均能练到，可以说少而精。力量房内贴有一面大镜子，队员们也总是要在镜前检验一下自己的训练成果。在就餐的大厅里，配有录像机和投影仪。吃饭时，总是播着篮球的录像带，将我们包围在浓浓的篮球氛围中。录像以NBA集锦居多，看着乔丹那经典的扣篮动作，魔术师变幻莫测的传球，队员时不时发出啧啧的赞叹。有的队员还将录像带拿回房间细细欣赏。

　　虽然只到了美国一个星期，也许是入乡随俗吧，从领队、教练员到队员，大家都会时不时冒出一些英文单词和句子，而且说的有板有眼。看来再住一段时间，我将面临下岗的危险。徐兰