体能教练点破俄罗斯制胜秘籍：是什么让他们如此能跑

　　记者克韩报道 根据欧洲杯官方统计，截止1/4决赛，俄罗斯的总跑动距离达到478.229公里，雄冠16强之首。俄罗斯是也是唯一一支首发阵容跑过400公里的球队。其中后腰谢马克、中场日里亚诺夫和左后卫日尔科夫分别以50.03公里、48.78公里和47.56公里占据了球员跑动的前三甲。

　　对荷兰一役，谢马克、日里亚诺夫和日尔科夫的跑动距离都在14公里以上，荷兰队只有范德法特跑动距离超过14公里，出色的体能，直接拖跨了荷兰人。

　　熟悉希丁克训练体系的人都知道，球员如此能跑，主要得归功于他的体能教练费尔海恩。在希丁克执教荷兰国家队和也是出名善跑的韩国国家队时，费尔海恩同样是教练组中的体能教练，两支球队都和俄罗斯一样，打入了大赛的四强。和西班牙半决赛前，费尔海恩向欧足联官网详细透露了俄罗斯的体能训练特色。

　　俄罗斯善于奔跑，和其民族体质有关，也和其平均年龄在16强中最小有关。但费尔海恩表示，俄罗斯在欧洲杯前的密集体能集训也起到了重要效果。费尔海恩透露：“我已经发展了一种全新的体能哲学和工作方法：我们不应该锻炼体能来打比赛，而应该在打比赛中锻炼体能。”

　　费尔海恩说：“俄罗斯球员在欧洲杯开始前三周，惟一做的事情就是踢球，做各种各样的带球练习。欧洲杯开始前，全队做了一次体能摸底，我们当时就知道，从体能的角度来讲，他们已经向前迈出了一大步。所以尽管我们在首轮就大败给西班牙，我们已然确信我们有很好的基础。从备战工作的角度来讲，我一点都不惊讶我们能闯入四强。”

　　在跑动中，俄罗斯球员面貌大变。阿尔沙文变勤快了，而前锋帕夫柳琴科也从“肥帕”一下子掉了4公斤肉。但对于球队的碳水化合物补充方面，希丁克的要求是十分严格的。费尔海恩透露：“希丁克对于进餐的要求是十分苛刻的。一个例子就是对瑞典的比赛，我们离开球场已经是深夜23时30分，而从因斯布鲁克开车到我们在莱奥冈的基地，还需要2个半小时。我们是凌晨2点返回驻地的，希丁克坚持要球员在上床就寝前吃一顿饭，补充碳水化合物，哪怕不饿也要吃。这通常都是十分困难的，因为大家当时都高兴坏了，都在庆祝一场胜利。当你在这样的情绪下时，集体用餐可不是很多人喜欢的选择。”

　　但这就是希丁克，严格的管理催生超人的体能。费尔海恩说：“我们能够击败荷兰的主要原因，是比赛完全按照希丁克的计划发展。从开球开始，我们就控制着比赛。而计划之外，体能就是最重要的事情，这就是他们在密集的120分钟比赛中都能按照计划来打的原因。”

　　体能其实还有另外一层意思，那就是因为比赛都而找到的比赛体力，俗称比赛体能。俄罗斯联赛3月份开始，所以球员都正在比赛状态，这普遍被认为是他们体能好的原因。但费尔海恩说：“我很失望人们这么说，因为这没有给球员应得的赞誉。赛季是开始还是结束有啥关系？上一支这样完败荷兰的球队是谁？我是荷兰人，我都记不起来。而且别忘了，我们休息的时间比他们还短。”