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记者金松报道从7月24日出征丹麦三角赛到8月6日狂胜特兰缪尔，曼城完成了它英超新赛季的赛前热身。7场热身，6场首发，孙继海也俨然成为基冈的攻防体系中一枚不可或缺的棋子。打完特兰缪尔，孙继海也“递交”了自己的热身总结报告。
想起汉堡全是眼泪
记者：通过这7场热身赛，你收获了什么？／孙继海：我觉得不光在比赛中，在训练中和生活中，同样也有很多提高，准备期同其他的时间是不同的，尤其是训练和比赛与平时不同，因为任务重一些，队员在训练和比赛中感觉不到枯燥，心态方面可以放松。对我而言，这段时间之后，我对自己有了自信了，跟球队也融合得很好，最主要的是，通过这一段时间的比赛和相处，我同队友逐渐熟悉起来，他们也通过比赛看到了我的能力，他们已经开始信任我，而这，也是我在曼城队立足的一个重要的基础。
＞＞在这7场热身赛中，你是否也有感到懊恼的时候？＜＜可不是，我最懊恼的就是对汉堡队的那场比赛，他们最近的状态不错，可以说，也是同我们实力相当的球队，但我们有那么多的机会，竟然没赢下他们，想起这场比赛，我全是眼泪啊(笑)，但真的窝火，他们是德甲的第12名啊，让中国的球迷讲，我们曼城队连德甲的第12名都没有打过，真是个“饼子”。好听吗？所以我一想起这场比赛就上火。
我想成为曼城灵魂
＞＞现在你是否已经有了当主力的自信？＜＜我在英甲踢过，同丹麦球队和德国的汉堡队也踢过，应该说我觉得我踢英超是可以的，在英超的顶尖球队中，我现在不太可能打主力，但在曼城队，基冈支持我，队友也开始信任我。说实话，我从来就没有考虑过有无信心的问题，我想的就是如何能努力做到最好。我从小时候刚练球时开始就没有想过自信心的问题，我到大连队，到国家队，都没有想过。其实跟你说实话吧，我的人生目标是一步步向前走的，我最终的目的，难道仅仅是曼城队的主力吗？我还想成为队中的灵魂哪，当然，暂时我还是争取获得主力位置吧。
＞＞从最初的希望得到主力替补到现在希望得到主力，你有怎样的心路历程？＜＜应该说有这样的历程，当然是心理的。我刚来的那段时间，是观察的时间和适应的时间，现在是提高的时间，就是这样。我需要时间来了解英国，了解英超，这只是一个过程，这个过程的长短因人而异，有个人心态上的原因，当然最主要的还是取决于实力，像阿内尔卡这样的队员，他不需要适应，他的能力在那里摆着。
但相对来说，中国的队员在这方面要吃亏一些，同样水平的队员，要是我来自中国，他们来自欧洲或者巴西，那么，中国队员需要的适应时间肯定要比那些队员要长一些，这是环境造成的，现在还没有办法改变，除非中国的足球水平提高得很快。
实践家加理论家基冈
＞＞你已经在曼城队呆了很长时间了，能谈谈主教练基冈的用兵特点吗？＜＜基冈追求地面进攻，他好像非常厌恶那种传统的英式打法，球队在他的要求下打得越来越细致，讲究战术配合，要流畅。这样比赛的观赏性特别强，但有时，在追求这些时，我们队也有几次在不经意中，在弱队身上输球，有时候输得莫名其妙。但我觉得，基冈的打法和思路绝对是现代足球，有时候足球比赛的结果很难捉摸，我们队现在是在确保赢球的基础上，争取打得更流畅一些，控制球战术更稳固和细致一些。他有很多东西，说出来之后让你明白了为什么要那样做，他不但是一个足球实践家，也是一个超凡的理论家。
＞＞球队在7场热身赛以后，是否已经成型了？＜＜应该说我们在贯彻基冈的思路时，还行。他要求我们，传球是场上的重点，在热身比赛中，曼城队的控制球战术和地面传球都做得相当不错，我想，球队现在已经做到了在任何情况下以我为主，这应该就是你所说的成型吧。
我给自己打8分
＞＞热身比赛结束了，能否分析一下自己的优点和缺点？＜＜我这人可能优点和缺点都很明显。我的头球是一个弱项。小时候我别的东西练的多了些，甚至田径等练的都很多，这使我比较全面。但我的头球练得少，我不喜欢球砸在我头上，又疼又脏，结果，就造成了现在这种局面了。现在，这个头球问题确实很困扰我，因为中卫是非常需要这项技术的。另外，在传中方面，我的脚法还有待提高。还有就是身体，在国内，我算是比较强壮的那种，但到了这里，我的身体算是相当差的。当然，我也有我的优点，我的协防、防守卡位、控制球都是我的长处，而且在防守中，我的转身在英国球队里，绝对是快的。
＞＞能否评价一下你的队友？＜＜我已经给你们评价了很多了，施梅切尔最近受伤没有出场，但我们队的那两个年轻的门将也都不错。阿内尔卡是我们队的致命武器，还有很多队员，我想，我不用一一列举他们了，既然国内可以看到直播，就不用我再评价了吧。
＞＞你能否为你的这段时间表现打个分数？＜＜10分制还是100分制(笑)，我看就10分制吧，我想，如果满分是10分，这一段时间我的整体表现应该能达到8分。金松
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