参加清远冬训的23家俱乐部和足球学校的教练，不约而同地强调训练中强度和密度的重要性。在高密度和高强度的前提下，既注重身体力量的训练，更注重技术和有球中的对抗。其中，大多数教练为自己球队制定的计划中，都明确写明了训练时间的比例：技术和有球对抗的时间占55%，身体训练占45%。
在中国足协的要求下，每一支球队的主教练都制定详细的周训练计划和阶段训练计划。身体训练上，这些少年球员将坚持有氧和无氧相结合，提高少年球员的耐力。技术上以传、接球训练为主，培养技术动作的扎实性、准确性和可靠性。同时，重点提高少年球员在有球对抗中合理利用技术动作的能力。
不少教练在训练中向自己的球员提出，现在最为重要的是改变过去那种立定情况下技术动作非常潇洒的情况，变为在有球运动中技术动作运用合理、潇洒。不少外籍教练都曾经指出中国成年球员的毛病，认为他们从小没有养成良好的习惯，结果成年时运动中结合球的能力比较差。辽宁和北京队的教练在训练时说，要正确区分有球速度和无球速度，有球情况下速度快和技术合理是青少年球员追求的。更为重要的是，在有球时高密度和高强度的对抗，可以使球员养成90分钟内都注意力集中，而体能又不会吃紧的好习惯。
大多数的教练都起用了米卢等外籍教练带来的三色传抢、10分钟左右一节的高密度对抗、八人四角传接球，以及2对2、4对4等的进攻和防守训练等。
在各队训练中，由于大多数球队的教练都是退役后的职业球员，他们对职业联赛和足球比赛的理解相对深刻，训练和讲解都很有针对性。北京国安U19队的主教练吕军说：“带年轻球员和我们在成年队不一样，但是足球的规律是一样的，他们从小就应该适应足球比赛的高强度和高密度。因此，在让他们好好学习基本功的时候，平时的训练也会让他们更好适应适度的强度和密度。”吕军的观点代表了大多数教练的观点，以赛代练是最好的提高方式。
由于张宁率领的国少队在12月12日才能正式集中，国少队的球员现在都分散在参加集训的各队中。他们在日本取得亚少赛冠军，就是很好地适应了高强度和高密度的比赛，虽然技术相对粗糙但适应比赛的能力比较强。有的教练还拿这些国少队队员做例子，认为他们具备了一定的技术后，平时关于强度和密度的训练非常重要，否则技术不过硬而适应比赛的能力又不高，就很难在国际比赛中有更高的竞争力。
为了检验自己的训练效果，多数球队都在基地内选择好了教学比赛的对手，4周的时间里他们安排的教学赛大多都在4场。明年1月8日，他们将正式开始U19足协杯比赛。到时候将有24支球队分成6个小组进行比赛，每组的第一名和两个最好的第二名进行8强，最后决出冠军、亚军和季军，阿迪公司将进行奖励。(肖良志）
