日程	             出发地	到达地	公里

第1天—7月1日	居庸关长城	郑州	740
第2天—7月2日	郑州	       陕西杨凌	540
第3天—7月3日	陕西杨凌	         西宁	795
第4天—7月4日	西宁	        格尔木	765
第5天—7月5日	格尔木	         那曲	818
第6天—7月6日	那曲	         拉萨	335
第7天—7月7日	拉萨		
第8天—7月8日	拉萨		
第9天—7月9日	拉萨	         那曲	335
第10天7—月10日	那曲	         格尔木	818
第11天7—月11日	格尔木	         西宁	765
第12天7—月12日	西宁	       陕西杨凌	865
第13天7—月13日	陕西杨凌	         北京	1264

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